Sistem Imun: Fungsi, Penyakit, Cara Meningkatkan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Sejatinya kita hidup berdampingan dengan banyak mikroorganisme, yakni kuman, bakteri, jamur, atau virus. Para mikroorganisme tersebut lantas menjadi ‘ancaman’ bagi kesehatan tubuh. Nah, guna menghalau infeksi dari mikroorganisme berbahaya ini, tubuh telah dilengkapi dengan yang namanya sistem imun. Apa itu sistem imun? Apa fungsi sistem imun? Bagaimana cara meningkatkan sistem imun?

Apa Itu Sistem Imun?

Sistem imun adalah kumpulan jaringan, protein, sel, dan organ tubuh tertentu, yang mana kesemuanya ‘bersatu’ untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit yang dibawa oleh mikroorganisme jahat seperti bakteri dan virus, pun faktor pemicu penyakit lainnya.

Namun, berbicara tentang sistem imun—atau sistem kekebalan—tubuh, umumnya pikiran kita akan langsung mengarah pada sel darah putih (leukosit).

Sel darah putih memang merupakan salah satu komponen utama dari sistem imun tubuh. Sel darah putih (leukosit) diproduksi, pun disimpan di sejumlah organ tubuh yang termasuk dalam kelompok organ limfoid, seperti limpa, sumsum tulang belakang, dan timus. Leukosit lantas beredar ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah dan pembuluh limpatik guna ‘me-razia’ agen-agen penyakit yang mengancam tubuh.

Sel darah putih sendiri terdiri dari 2 (dua) jenis, yaitu:

• Limfosit, adalah jenis sel darah putih yang bertugas untuk mengidentifikasi mikrroorganisme yang hendak menyerang tubuh, atau datang kembali setelah sebelumnya berhasil dibasmi. Limfosit terdiri dari limfosit B dan limfosit T. Limfosit diproduksi di sumsum tulang belakang
• Fagosit, adalah jenis leukosit yang memiliki tugas untuk menghancurkan mikroorganisme pemicu penyakit. Fagosit terdiri dari berbagai jenis, salah satunya adalah neutrofil

Fungsi Sistem Imun

Sistem imun adalah sistem pertahanan alami tubuh terhadap serangan penyakit. Berikut ini informasi selengkapnya mengenai fungsi sistem imun yang perlu Anda ketahui.

1. Sistem Pertahanan Tubuh

Memproteksi tubuh dari serangan penyakit adalah fungsi sistem imun yang paling utama. Tubuh yang senantiasa sehat bugar dan tidak mudah terserang penyakit sudah pasti memiliki sistem imun yang baik. Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk selalu meningkatkan kualitas sistem kekebalan tubuh demi tubuh yang sehat.

2. Memperbaiki Jaringan yang Rusak

Selain itu, fungsi sistem imun adalah untuk memperbaiki jaringan-jaringan di dalam tubuh yang mengalami kerusakan, atau bahkan mati. Sistem imun juga berperan penting dalam membuang sel-sel tubuh yang dirasa tidak normal dan berpotensi membahayakan tubuh.

3. Menjaga Homeostatis

Homeostatis adalah kondisi di mana terjadi keseimbangan di dalam tubuh, sehingga seluruh kebutuhan tubuh dapat terpenuhi dengan baik. Nah, fungsi sistem imun adalah untuk memastikan bahwa homeostatis ini dapat berjalan dengan lancar.

Cara Kerja Sistem Imun

Manakala mikroorganisme mulai masuk menyerang tubuh, maka ‘kesatuan’ sel-sel dari sistem imun lantas membentuk semacam barikade guna menangkal serangan berbahaya tersebut.

Setelah berhasil mengidentifikasi serangan, sistem kekebalan tubuh selanjutnya memberitahu limfosit B untuk kemudian limfosit ini memproduksi antibodi, yang tak lain adalah protein yang nantinya akan menempel pada pemicu penyakit (antigen). Selanjutnya, limfosit T akan menuju antigen yang telah ditunggangi oleh limfosit B, lalu menghancurkan antigen tersebut.

Antibodi yang telah diproduksi akan tinggal di dalam tubuh selang beberapa waktu. Hal ini sebagai langkah antisipasi apabila pemciu penyakit (antigen) tiba-tiba muncul kembali. Selain itu, fungsi antibodi juga mencakup tugas untuk menetralisir racun yang dibawa oleh mikroorganisme, pun merangsang protein komplemen untuk melawan virus dan bakteri.

Penyakit Sistem Imun

Sayangnya, sistem imun yang seharusnya melindungi tubuh dari penyakit, juga bisa berbalik menyerang tubuh dan menyebabkan timbulnya penyakit sistem imun. Berikut ini adalah contoh penyakit sistem imun yang perlu Anda ketahui dan waspadai.

1. Gangguan Autoimun

Ada kalanya sistem autoimun mendeteksi organ dan jaringan tubuh sebagai benda asing yang berbahaya. Kondisi ini dipicu oleh abnormalitas daripada sistem imun tersebut, dan umumnya menimpa mereka yang menderita penyakit radang sendi, sceloderma, dan lupus.

2. Alergi

Alergi adalah suatu kondisi di mana sistem imun tubuh menjadi terlalu sensitif dalam merespon benda atau senyawwa asing yang masuk ke dalam tubuh. Benda atau senyawa yang sejatinya tidak berbahaya tersebut dianggap oleh sistem imun sebagai sesuatu yang berbahaya, contohnya debu, makanan laut, kacang-kacangan, hingga udara dingin.

Akibatnya, terjadilah suatu reaksi alergi yang ditandai oleh sejumlah gejala, seperti gatal dan ruam pada kulit, mata bengkak, hingga sesak napas akut.

3. Imunodefisiensi

Sistem imun memiliki sejumlah peran terkait dengan pencegahan berbagai penyakit. Nah, ada kalanya salah satu dari peran tersebut mengalami masalah, yang mana kondisi ini disebut sebagai imunodefisiensi.

Contoh penyakit sistem imun ini antara lain seperti defisiensi immunoglobulin A (IgA), di mana zat ini merupakan antibodi pada liur dan sejumlah cairan tubuh lainnya.

Selain defisiensi immunoglobulin A, penyakit sistem imun lainnya adalah Chediak-Higashi, yakni ketika neutrofil tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik, yakni ‘memakan’ mikroorganisme antigen.

4. Kanker Sistem Imun

Penyakit kanker nan berbahaya bisa menyerang apapun yang ada di dalam tubuh, bahkan sistem imun sekalipun. Penyakit sistem imun ini tentunya harus diwasapadai mengingat komplikasinya bisa sampai merenggut nyawa penderitanya.

Kanker sistem imun yang dimaksud di sini yaitu kanker yang menyerang sel darah putih, atau leukemia. Selain itu, kanker limfotik juga tergolong ke dalam jenis kanker sistem kekebalan tubuh.

Cara Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Mengingat betapa pentingnya peran sistem imun bagi tubuh, pun betapa berbahayanya penyakit sistem imun, maka kiranya wajib bagi kita semua untuk senantiasa menjaga dan meningkatkan kinerja dari sistem imun agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Beberapa cara meningkatkan sistem imun tubuh antara lain:

1. Istirahat yang Cukup

Sejumlah ahli medis sepakat bahwasanya istirahat yagn memadai efetkif untuk meningkatkan sistem imun. Hal sebaliknya terjadi apabila Anda tidak memiliki waktu istirahat yang benar, yakni menurunnya kualitas sistem kekebalan tubuh.

2. Olahraga Teratur

Selain istirahat yang cukup dan benar, olahraga secara rutin juga diklaim menjadi cara meningkatkan sistem imun tubuh yang ampuh. Tak perlu aktivitas olaharaga yang berat, cukup dengan jalan santai di pagi hari atau yoga saja sudah bisa membuat sistem kekebalan tubuh mengalami peningkatan kualitas.

3. Berjemur di Bawah Sinar Matahari

Matahari adalah sumber utama vitamin D, yang mana vitamin ini memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem imun, utamanya jika sistem kekebalan tubuh memang sedang mengalami penurunan, seperti saat sedang sakit misalnya.

4. Konsumsi Buah dan Sayuran

Tak dapat dielakkan, jika buah dan sayuran adalah cara meningkatkan sistem imun tubuh terbaik yang bisa Anda lakukan. Apapun jenis buah dan sayurnya, pastikan selalu ada di dalam menu sehari-hari. Dengan begitu, sistem imun selalu berada di dalam kondisi terbaiknya.

Itu dia informasi mengenai sistem imun yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

1577434115623747586

1577434246024761347

1577434367600857090

1577434494356930560

1577434615496704002

1577434739283197961

1577434864395198465

1577434990777974785

1577435114723762176

1577435237377888258

1577435355933990913

1577435500759113738

1577435623560036352

1577435752119549953

1577435875113406472

1577435998652432384

1577436120081653760

1577436241464885249

1577436372226506753

1577436493051723776

1577436617245167616

1577436740675112966

1577436862297378817

1577436986297798660

1577437113716543488

1577437238870286342

1577437362271002626

1577437552084221952

1577437674843119620

1577437799770427392

1577437923192061952

1577438044591984641

1577438164578406400

1577438292336861185

1577438476458512386

1577438601196994561

1577438724316700676

1577438848182878208

1577438972548104192

1577439096569581568

1577439222511943682

1577439349620330496

1577439475122290689

1577439602989826050

1577439726776340481

1577439848205524992

1577439969676861441

1577440097447907328

1577440225734889473

1577440349714251778

1577440472787828736

1577440595445956609

1577440722567012352

1577440846827454466

1577440971708588032

1577441096199708673

1577441218258255875

1577441341382041600

1577441469849280512

1577441594151690242

1577441716176560128

1577441838939750401

1577441961757347842

1577442089217974276

1577442214405365760

1577442340649721857

1577442465480597504

1577442589862776832

1577442715222016001

1577442839981596682

1577442963898224646

1577443088800354312

1577443238100729856

1577443360679264256

1577443485677928450

1577443613918863362

1577443734408552448

1577443860011225088

1577443989275480064

1577444112952922120

1577444237033054209

1577444361415049216

1577444486963134468

1577444615791190020

1577444739217068032

1577444866392559616

1577444992993329153

1577445115618107398

1577445236866965506

1577445360653443073

1577445481042644993

1577445607651917824

1577445737000058880

1577445859440082944

1577445982186389507

1577446103414349828

1577446230183084033

1577446358742700032

1577446481228881921

1577446608865738753

1577446734233485313

1577446858674290688

1577446982095966209

1577447109074247683

1577447234198708224

1577447358262120449

1577447480291123201

1577447604396466178

1577447727704817666

1577447856725786624

1577447983490236419

1577448110191689731

1577448237002268674

1577448363863248897

1577448488954208257

1577448615546699779

1577448741145116674

1577448868098330626

1577449001259044866

1577449130410098690

1577449254972530688

1577449376292675584

1577449502558003200

1577449628252921857

1577449753289363457

1577449879122722817

1577450003148193794

1577450129996632065

1577450251790737409

1577450376852377602

1577450503742652417

1577450625855545344

1577450751386861571

1577451016093573121

1577451133471281155

1577451252878827520

1577451378536062976

1577451497402638337

1577451621809807360

1577451745176862721

1577451869315661828

1577451998131228673

1577452122207145985

1577452244445921280

1577452368500768768

1577452496276029443

1577452623547998209

1577452746021781504

1577452873331392512

1577452999181582337

1577453122611564544

1577453247656333314

1577453367298859010

1577453490724638720

1577453614318206977

1577453741028122625

1577453866383249408

1577453993697153024

1577454117596839941

1577454240146067456

1577454366486941697

1577454492622143493

1577454618929467394

1577454744263606274

1577454869744590849

1577455132652044291

1577455255637446656

1577455383664361473

1577455507782209538

1577455635511353346

1577455756990881792

1577455884535578624

1577456007311155204

1577456131504586756

1577456254997364736

1577456380843261953

1577456505162551297

1577456629397823498

1577456751645003776

1577456878937952256

1577457004913754112

1577457126124969986

1577457251673149441

1577457378559139840

1577457502274420736

1577457628401254400

1577457751793586178

1577457879774371841

1577458010774986760

1577458135459135489

1577458260206026753

1577458383334031361

1577458510459293697

1577458641644539904

1577458767117127680

1577458891180343296

1577459015965089795

1577459144340168706

1577459271192690689

1577459397651038210

1577459526923698176

1577459649728712706

1577459775167660034

1577459898610323457

1577460022308642816

1577460148750139396

1577460280837169152

1577460404460130305

1577460526296227840

1577460656789508096

1577460781624483841

1577460907160080384

1577461032192294914

1577461156821753856

1577461283368189952

1577461406978527234

1577461533801684993

1577461658351538177

1577461782762983425

1577461906675228674

1577462033263509504

1577462159256293390

1577462284061970432

1577462409685516288

1577462530578042881

1577462656495124481

1577462781011451906

1577462906035339264

1577463036608188416

1577463159413243904

1577463282251735044

1577463408974331906

1577463534845411330

1577463656865988608

1577463781457907712

1577463908683726848

1577464033774641154

1577464158848679936

1577464276347936768

1577464404643352576

1577464526416617480

1577464646998663168

1577464768482476032

1577464888510775297

1577465009348780032

1577465133999218688

1577465255436902400

1577465379248607235

1577465498987536385

1577465623990378497

1577465746610917378

1577465867494981632

1577465995660230657

1577466119077740544

1577466242826395649

1577466364956184576

1577466490625957889

1577466610755031047

1577466732922511360

1577466856474034176

1577466979761389571

1577467101580857344

1577467224847261696

1577467352593170437

1577467478556516353

1577467602997313538

1577467724950917123

1577467844639571970

1577467968795049987

1577468090459242496

1577468214975553537

1577468337839378434

1577468458568241154

1577468585546498048

1577468706736803841

1577468828426043393

1577468953210880000

1577469074405302272

1577469198510563328

1577469323203022857

1577469446368772096

1577469571820314624

1577469695682289665

1577469819078705153

1577469940482904065

1577470131998949377

1577470252136517633

1577470372596817922

1577470494852407298

1577470617623969792

1577470741146177539

1577470864605470720

1577470988480135169

1577471110626660353

1577471231359590400

1577471354760200193

1577471475472375810

1577471598919024640

1577471723347255297

1577471849218428930

1577471972489003010

1577472099299594240

1577472221114777600

1577472344624451584

1577472472684941312

1577472598828523520

1577472721113546755

1577472845789159431

1577473034428063744

1577473156066992130

1577473281816498176

1577473403396685824

1577473526466060289

1577473649220763649

1577473772197650433

1577473893501132801

1577474015916171266

1577474142185586688

1577474264009170944

1577474385740537857

1577474508830785536

1577474636639617024

1577474761126543362

1577474884934029313

1577475010612142081

1577475133316513792

1577475259837648897

1577475383200456704

1577475505430953984

1577475627707506688

1577475751779225600

1577475875649585153

1577475998660104198

1577476122710867968

1577476247042641922

1577476369088389125

1577476491725660160

1577476613192777735

1577476736912134144

1577476864448335872

1577476989732151297

1577477112633741314

1577477234973151233

1577477355362291712

1577477476258922498

1577477598300590080

1577477719545233412

1577477842547474432

1577477963746086913

1577478084315549698

1577478206516502530

1577478328046555138

1577478449404551168

1577478574508068865

1577478697757671424

1577478818436096001

1577478942952407041

1577479068404129792

1577479193679519745

1577479320238522368

1577479449414701056

1577479570990813185

1577479691585323009

1577479814109339649

1577479941427527680

1577480068221345792

1577480195711406081

1577480320298926081

1577480446748905473

1577480568794644480

1577480698319015936

1577480825167400961

1577480948479889408

1577481071272288256

1577481199672606721

1577481327041024002

1577481450735243264

1577481577856114693

1577481699109240833

1577481825013977096

1577481945948225536

1577482073329340418

1577482198076297216

1577482323204968450

1577482446349680641

1577482569905479681

1577482695587889153

1577482820322267138

1577482946491158528

1577483074639642632

1577483201282449410

1577483326289547264

1577483451854381058

1577483576588763136

1577483699217653760

1577483824728088577

1577483949273759746

1577484079146188800

1577484202806738944

1577484327293706241

1577484456759263232

1577484583246958593

1577484707180290048

1577484839347003392

1577484966732173313

1577485089918820354

1577485213713813506

1577485342306885636

1577485468756754432

1577485597773643777

1577485723468537857

1577485847993237506

1577485974166245376

1577486099680841729

1577486227791552512

1577486351238397957

1577486476249628675

1577486602569502723

1577486724292349961

1577486862612140032

1577486985266184192

1577487112064081920

1577487236907651076

1577487359343566851

1577487483033509888

1577487607235334148

1577487734805078018

1577487859833004032

1577487985888694272

1577488110186909698

1577488233771974657

1577488355322888193

1577488484067168263

1577488610139553793

1577488733561131008

1577488860598210563

1577488985718505472

1577489109379158016

1577489232276357120

1577489358369726465

1577489482126876672

1577489608820068353

1577489737560072192

1577489865515597831

1577490176653365248

1577490271780093952

1577490394413146114

1577490520158396417

1577490642900484097

1577490766640959488

1577490890691694593

1577491012263579648

1577491137123827713

1577491260713181184

1577491388618391552

1577491518545354752

1577491643812515840

1577491769020895235

1577491892333314048

1577492017696985089

1577492146499862528

1577492271745884161

1577492398569136129

1577492521948782594

1577492651544350721

1577492775553187841

1577492901336174592

1577493025974063104

1577493148556840960

1577493269298167812

1577493392904409089

1577493517231865857

1577493649100791809

1577493774040702979

1577493999413256194

1577494130992812032

1577494255207170049

1577494380545544192

1577494506353659906

1577494635244658689

1577494762105577473

1577494887368368128

1577495012505538562

1577495135549530112

1577495257859739648

1577434109231628294

1577434237963313152

1577434362030735360

1577434488656826368

1577434609649946626

1577434739442589696

1577434866915987457

1577434993491599361

1577435116992970753

1577435239546241024

1577435428671655936

1577435549312471040

1577435672708792320

1577435794448474114

1577435924211843077

1577436045469261824

1577436167951323142

1577436292891250688

1577436415159373825

1577436537771511810

1577436657816592389

1577436780097331201

1577436904353587203

1577437030228836353

1577437154174795776

1577437277592100869

1577437399956824064

1577437516747128832

1577437644065312768

1577437768803827713

1577437895950012416

1577438020231462914

1577438145293033472

1577438273064017922

1577438395877539840

1577438517717880838

1577438640795525121

1577438763093032960

1577438881892417536

1577439006035435520

1577439130371366912

1577439256154447874

1577439379353735168

1577439503865856002

1577439625429372928

1577439749228437504

1577439872188563456

1577440001243185152

1577440126476734465

1577440246014287873

1577440370731978754

1577440493151129601

1577440615628955649

1577440739692351489

1577440866607796226

1577440992508141570

1577441120417636355

1577441246276161536

1577441370666565634

1577441493492682753

1577441617925050370

1577441743611596801

1577441865988808707

1577441991411081216

1577442117366022144

1577442241852968972

1577442364402159619

1577442489669140480

1577442612486758401

1577442734679498752

1577442859858497536

1577442984102076416

1577443107938918400

1577443230446231552

1577443358347247617

1577443485698899968

1577443610546544646

1577443754264379394

1577443878050963456

1577444004622483457

1577444128211845122

1577444253403418626

1577444379895144453

1577444502419263489

1577444628432822275

1577444756178845697

1577444884348375041

1577445013050609666

1577445137449459713

1577445260401188870

1577445382140854278

1577445509098344448

1577445632125681666

1577445759397552128

1577445882210942984

1577446004948877312

1577446126457950215

1577446249682305024

1577446376560099329

1577446501621633027

1577446624258842625

1577446749353951236

1577446873492758530

1577447001448488962

1577447125113356291

1577447249692459008

1577447375773339650

1577447504311980035

1577447624696815616

1577447747925561344

1577447875088453632

1577447999596273665

1577448125651947520

1577448251233648641

1577448379520532482

1577448505962106883

1577448631057235968

1577448758455013378

1577448884028297219

1577449007160479744

1577449132997967875

1577449257946292224

1577449384161181700

1577449507939389440

1577449631721611265

1577449754572759040

1577449880942960641

1577450006746898433

1577450132399964160

1577450257578876928

1577450377808683009

1577450501511290882

1577450625348018177

1577450750678077441

1577450874175197184

1577450992915910656

1577451257979092994

1577451380633206784

1577451505820614658

1577451633524572161

1577451756837036033

1577451882666139650

1577452013532729344

1577452136228601857

1577452259646050304

1577452382186782720

1577452514617745408

1577452638781718528

1577452761385472004

1577452886476333058

1577453010829152256

1577453133852250113

1577453252890820609

1577453375582519296

1577453496974049280

1577453626510942208

1577453755322322944

1577453883131105285

1577454004124131328

1577454130456559617

1577454256096960514

1577454380520980481

1577454508208185345

1577454633513009152

1577454763440062464

1577454890498068481

1577455009293279233

1577455130500268034

1577455257893888000

1577455384931049478

1577455508683907072

1577455633766535172

1577455758488309761

1577455887219826688

1577456014449860612

1577456137959612416

1577456266171088909

1577456389215117318

1577456513802813444

1577456636502970370

1577456758632628224

1577456890082168833

1577457017370955778

1577457142004686849

1577457266281816065

1577457393264431106

1577457520695705600

1577457646168416258

1577457771712241671

1577457898669707264

1577458024171683840

1577458151074455552

1577458282238722048

1577458404095926275

1577458528565993475

1577458654059569155

1577458781352595459

1577458906066034688

1577459031907737601

1577459160207204352

1577459285931528193

1577459411861360640

1577459541171740675

1577459668472954881

1577459795195531265

1577459919820832769

1577460046576893952

1577460170292076547

1577460293009121280

1577460420188819456

1577460542612054016

1577460676628549633

1577460802394767361

1577460930132279298

1577461054216470531

1577461179160690691

1577461303249178625

1577461428411318275

1577461553846276097

1577461677372604418

1577461802719404033

1577461930096295937

1577462055979945987

1577462182375301124

1577462304853090304

1577462429939818498

1577462555349499906

1577462684861218817

1577462809297915906

1577462933377978369

1577463058213085184

1577463182133792773

1577463303324008449

1577463426909192192

1577463553258409986

1577463679737647104

1577463805998776320

1577463931387494401

1577464245805060097

1577464339719720966

1577464462583468033

1577464585535225856

1577464708256366593

1577464834651832321

1577464957221969923

1577465082233196547

1577465208582307842

1577465330347253760

1577465452363661314

1577465576238235648

1577465698745466885

1577465824868290561

1577465949288030211

1577466072378343424

1577466196277985287

1577466323550060546

1577466449555333121

1577466573597675521

1577466698319405056

1577466823431397382

1577466945972146176

1577467069888618498

1577467195621351424

1577467318837338112

1577467448307187713

1577467571695149057

1577467696043679746

1577467821709197314

1577467943444692993

1577468072683782145

1577468199955734531

1577468324262322176

1577468452301848576

1577468578399502336

1577468702206955520

1577468825993453572

1577468955651985408

1577469078050054145

1577469200997695489

1577469329209278464

1577469453931094019

1577469577893744641

1577469705081823233

1577469832039223305

1577469959734706177

1577470078420926464

1577470199200186369

1577470323485810688

1577470447561707520

1577470574057627649

1577470695419912192

1577470821546729475

1577470943047417858

1577471071653167106

1577471197670957056

1577471327853846531

1577471453724811264

1577471581621739520

1577471707622801408

1577471831174438912

1577471961302704128

1577472086729179136

1577472212956758018

1577472339796713473

1577472470222774273

1577472594583994370

1577472720647999490

1577472846560894976

1577472964873814018

1577473089436262407

1577473212555972608

1577473340683452423

1577473459885580288

1577473580715151361

1577473701951537152

1577473823053684741

1577473947528056833

1577474075739541504

1577474196090798082

1577474319009054721

1577474440459345920

1577474567165059083

1577474691329134594

1577474815430201348

1577474939623440384

1577475062898245635

1577475185669816325

1577475309015793666

1577475434161266688

1577475557171892224

1577475684628406274

1577475805336272898

1577475929496031232

1577476051604803586

1577476174762090497

1577476299668471810

1577476421051711488

1577476545245069313

1577476666930216961

1577476793468174336

1577476916369674241

1577477039891906561

1577477162935980033

1577477294096060419

1577477414409699329

1577477537269223424

1577477662532059140

1577477786125705217

1577477912651079681

1577478036454342657

1577478161201258496

1577478288812933121

1577478413237030917

1577478541939187712

1577478668645027842

1577478798471307264

1577478923922903041

1577479052230885376

1577479178517155841

1577479308163137536

1577479429793660928

1577479563646468097

1577479688351617024

1577479813425676288

1577479942119497728

1577480070511337473

1577480193417125889

1577480319313354752

1577480449424859136

1577480575572656131

1577480701988978688

1577480827105148931

1577480950212083712

1577481073851830277

1577481196283613186

1577481325841420290

1577481450865278976

1577481580305694723

1577481707586043910

1577481830676283393

1577481957612691458

1577482081483067394

1577482207702274048

1577482333715931139

1577482462195769347

1577482593594970113

1577482714369908736

1577482838391275522

1577482962890887168

1577483092134187008

1577483215966769156

1577483338914349057

1577483466102509571

1577483591457595394

1577483718473748480

1577483843707207681

1577483966411689984

1577484095147442176

1577484219982520322

1577484345421570048

1577484470923542530

1577484598581334016

1577484724880261123

1577484855906025472

1577484983857516544

1577485107677564931

1577485230612660225

1577485356164939776

1577485484179218434

1577485611606450176

1577485736449921026

1577485863189200902

1577485989576065024

1577486111915610113

1577486238713520133

1577486371236847616

1577486496176783360

1577486619459870721

1577486743581990912

1577486868060508160

1577486992169992193

1577487116090630145

1577487246764163072

1577487371582439425

1577487498846117891

1577487622871687169

1577487746905653248

1577487871862362112

1577487999146905602

1577488124304932870

1577488250448629761

1577488375073873920

1577488499535749121

1577488622806355968

1577488751101607937

1577488877970931713

1577489005821698049

1577489130631712768

1577489253667332098

1577489377848180736

1577489500837650433

1577489625286836225

1577489752705605632

1577489877301710849

1577490000651886592

1577490117320740865

1577490232852742145

1577490356085604352

1577490477514899456

1577490606359732226

1577490734957170688

1577490865366376451

1577490991937982466

1577491118891188224

1577491244779016192

1577491373527388160

1577491504918036480

1577491627513364480

1577491752994443265

1577491877368045568

1577492004468101124

1577492127713468417

1577492254985490432

1577492377052348417

1577492508262760448

1577492636474155011

1577492758050340864

1577492885603291137

1577493009985306626

1577493132639346689

1577493281780502528

1577493405596270592

1577493531488305152

1577493655014760449

1577493781359874052

1577493899878322176

1577494018694455297

1577494142854242307

1577494271996878852

1577494398023114754

1577494522371645442

1577494652411944961

1577494778299748352

1577494903336173569

1577495033061711872

1577433633224278016

1577433761087627264

1577433886233165833

1577434011496075266

1577434139866931202

1577434264093839361

1577434386198401024

1577434510735597568

1577434632143994882

1577434756995858432

1577434880757174282

1577435004585525252

1577435131656142849

1577435253001654274

1577435377861795849

1577435501027643392

1577435625787203584

1577435748462108672

1577435867836203008

1577435990217687040

1577436108064956418

1577436239027965952

1577436360394379265

1577436483429998596

1577436612220403713

1577436733913849860

1577436857859821568

1577436979914018816

1577437102719094784

1577437221673730049

1577437340859076612

1577437461948633093

1577437584548151297

1577437706635939842

1577437831341002753

1577437954791849984

1577438075969540100

1577438193984716801

1577438314424143873

1577438437753372672

1577438563179921408

1577438688950321153

1577438816561946626

1577438936523325440

1577439059273809920

1577439184163323904

1577439308365152256

1577439433036599298

1577439555313172480

1577439816584773633

1577439940538949632

1577440067005685760

1577440191643635713

1577440318424858626

1577440442194530307

1577440568719851527

1577440692531609600

1577440818713051138

1577440937139134466

1577441060288176130

1577441182342414338

1577441301775192064

1577441427809779716

1577441550044364800

1577441672522235908

1577441794639413248

1577441915674435587

1577442040224292864

1577442160978296833

1577442282483089408

1577442408782073862

1577442523437473792

1577442642073460736

1577442764064686083

1577442889227014145

1577443015844569091

1577443142600638476

1577443265338646530

1577443386042236934

1577443508171972608

1577443629873913856

1577443753798897666

1577443881662259204

1577444004702060545

1577444130157993986

1577444252749029379

1577444377667960837

1577444499286097923

1577444621025779712

1577444748763217920

1577444870381248512

1577444994427879426

1577445115618099200

1577445242223181825

1577445362368905216

1577445485077487616

1577445611569352708

1577445734525329408

1577445855682084866

1577445979766329344

1577446111639441414

1577446232947040257

1577446353537572865

1577446475805741056

1577446595662123008

1577446716629999622

1577446839388872704

1577446963997458435

1577447087096070149

1577447210131783685

1577447334929104897

1577447458208186374

1577447581990404097

1577447704808095744

1577447830817574917

1577447954394251264

1577448075391549440

1577448201073852416

1577448326047358978

1577448448999161856

1577448574530494465

1577448699231436802

1577448822883684353

1577448945143480321

1577449067843575808

1577449189625176065

1577449313952845824

1577449439807029249

1577449563585216513

1577449687266861056

1577449811707568128

1577449933854150658

1577450052183793666

1577450172761653248

1577450300041994241

1577450423493042176

1577450545811537921

1577450670122229761

1577450798132482048

1577450919251279873

1577451035651723264

1577451158800633858

1577451278250164225

1577451402154184706

1577451581192241154

1577451697621942272

1577451816438177793

1577451935560613889

1577452055886794752

1577452175411871745

1577452296186773505

1577452415615471618

1577452535664746496

1577452656381104131

1577452777344847872

1577452899466182658

1577453019196686336

1577453140084916225

1577453261069684736

1577453380666097664

1577453502141538311

1577453621683290115

1577453744102559744

1577453862465802240

1577453984394235905

1577454106972753920

1577454229182156806

1577454352297594881

1577454471831064577

1577454594711588865

1577454716694544385

1577454838782300162

1577454961423798275

1577455083905843202

1577455206597632001

1577455330354667520

1577455454334205953

1577455578208673792

1577455704205676545

1577455827245535234

1577455948934815744

1577456072977252354

1577456199821414400

1577456325147197442

1577456449281835008

1577456571348647938

1577456699014889473

1577456822880960512

1577456945946152961

1577457070441390080

1577457193137459201

1577457315791470592

1577457438734835713

1577457562340974592

1577457681186656256

1577457805052837889

1577457926951911424

1577458052269281280

1577458179516014592

1577458300051939330

1577458421028339713

1577458542893842433

1577458662376935425

1577458787409068040

1577458908184059905

1577459031026896896

1577459153383170048

1577459278197276672

1577459402419888128

1577459524474216448

1577459654887710721

1577459777545846785

1577459899050692611

1577460020396101633

1577460144253898752

1577460267528724482

1577460389331214338

1577460510655750144

1577460636430352385

1577460757041643521

1577460880626909185

1577461011430481923

1577461138039705602

1577461260106481665

1577461381892395009

1577461508191264769

1577461632464261120

1577461759274786818

1577461882029490176

1577462012266815488

1577462134799220736

1577462255985238016

1577462377397772288

1577462501725331456

1577462625822179328

1577462748794994689

1577462877975416836

1577463003359870976

1577463126915796994

1577463250366726144

1577463373821841408

1577463496907915264

1577463618010054657

1577463738382401536

1577463861594169344

1577463985640808449

1577464115576143872

1577464238213369856

1577464360405958656

1577464479683678211

1577464604426440706

1577464730192691201

1577464853488439297

1577464974749966336

1577465101250138114

1577465224562606083

1577465349204807684

1577465470093082627

1577465595729252354

1577465725014384645

1577465846666084354

1577465966610505733

1577466092624150528

1577466213483139077

1577466336531419136

1577466461693644801

1577466588034465792

1577466712252977156

1577466835422875650

1577466957347147776

1577467081855041537

1577467201921204225

1577467322599723009

1577467447141187591

1577467568629186564

1577467691530686464

1577467813538807808

1577467936561926144

1577468060210003971

1577468181056294913

1577468304255500288

1577468426616020994

1577468549999861762

1577468671160721413

1577468793378557953

1577468916879818753

1577469038183256066

1577469162745651202

1577469283587817474

1577469407076519936

1577469534059089921

1577469657136697346

1577469783980875779

1577469904734797828

1577470027984519172

1577470151498293248

1577470273447673864

1577470398018605056

1577470522333564936

1577470648015896577

1577470770384609282

1577470892178915332

1577471013020995587

1577471133875683334

1577471262238146560

1577471386636926979

1577471511212003328

1577471635996774401

1577471760420818947

1577471881875275777

1577472005976227843

1577472130177966080

1577472252915884032

1577472378409566210

1577472507103281152

1577472631976198144

1577472756198825987

1577472882287984642

1577473005516689412

1577473128606928897

1577473256969338880

1577473380009271297

1577473500482359297

1577473622033289216

1577473743991050242

1577473868553396230

1577473990548930560

1577474111554600962

1577474235701891072

1577474356107788288

1577474479235764225

1577474598475649026

1577474782928539649

1577474906584977409

1577475029918519296

1577475151020572672

1577475278187659264

1577475401189818368

1577475524015841280

1577475645180973058

1577475771261648899

1577475960458416128

1577476086425862146

1577476208555704321

1577476330421092354

1577476449371656193

1577476568313741312

1577476696105795584

1577476820324204549

1577476948640636929

1577477074255749120

1577477199514550272

1577477325939261443

1577477452053598208

1577477579069612037

1577477700008157187

1577477821718581248

1577477950915678208

1577478073037062146

1577478194827087873

1577478322354790400

1577478444274835456

1577478629424041984

1577478750362603527

1577478871837966336

1577478993485484034

1577479117125173250

1577479237103124480

1577479358704402437

1577479484768505856

1577479603840602114

1577479727723470850

1577479849014345728

1577479979146911744

1577480101767299074

1577480227365818368

1577480419280408577

1577480540659253248

1577480660796809221

1577480782213533696

1577480903533682689

1577481024421896193

1577481147533107201

1577481267972636673

1577481394565046273

1577481513297379329

1577481634890260480

1577481756147605505

1577481876935266310

1577481999740289024

1577482120200704000

1577482242858917890

1577482365672329218

1577482485784629248

1577482606152654849

1577482726046851072

1577482844582121473

1577482965130543104

1577483086148898817

1577483207167168512

1577483328013455360

1577483451753795584

1577483578501480448

1577483703793729536

1577483831577280512

1577483950980825088

1577484076730163200

1577484197660434440

1577484322960973826

1577484446177132545

1577484571049955329

1577484695998271488

1577484820850135042

1577484946591170564

1577485069190631425

1577485192217894913

1577485315320717315

1577485438557868032

1577485565074804736

1577485687103913984

1577485810340855809

1577485931359125507

1577486055724515329

1577486178156167168

1577486300269236226

1577486427239088128

1577486547787681794

1577486675164512261

1577486798867103744

1577486921135267840

1577487046557532162

1577487167261216768

1577487291660083202

1577487411424235520

1577487531368751104

1577487655259996163

1577487776685215746

1577487900874244098

1577488020244144129

1577488148195676161

1577488274838458368

1577488397538574337

1577488522197475328

1577488643089907712

1577488767128113154

1577488888549068806

1577489011777716226

1577489134742114304

1577489256657965057

1577489382801641472

1577489507536015360

1577489631796498433

1577489752399437826

1577489876068569088

1577490004133249026

1577490127156350976

1577490248539508736

1577490370744750080

1577490497454612480

1577490618707853312

1577490741613453313

1577490863705440256

1577490985931743232

1577491107935666180

1577491231663431681

1577491357949624324

1577491479320223744

1577491601009659904

1577491726679384064

1577491846179307520

1577491968170524673

1577492089687998464

1577492212925054976

1577492340385742850

1577492462888779776

1577492586809462785

1577492707701936130

1577492833614839810

1577492956109496320

1577493078352564225

1577493206043877376

1577493329993924610

1577493454891917312

1577493578783375360

1577493699965210628

1577433630246305793

1577433755752579073

1577433879102767105

1577434001668702209

1577434123261689859

1577434254027509760

1577434375377010691

1577434498110717959

1577434622639673346

1577434748061892608

1577434870296596481

1577434991193165824

1577435111582306305

1577435232105553921

1577435353253920769

1577435475509448705

1577435596020240384

1577435720255430657

1577435841496059904

1577435963508367360

1577436086313385985

1577436206991818753

1577436337183105024

1577436459266707459

1577436579991355393

1577436704050487297

1577436825731350529

1577436952256778242

1577437073275031552

1577437195304042498

1577437313294032896

1577437433028907008

1577437551345926144

1577437674067066881

1577437796574416897

1577437918054039554

1577438040544497666

1577438229510471685

1577438348704190464

1577438468426416130

1577438591499780098

1577438718306226178

1577438839458734083

1577438958803451911

1577439082346676224

1577439212105830402

1577439330427195393

1577439452468809728

1577439573495390209

1577439688025063426

1577439804593250304

1577439928543330304

1577440050417221634

1577440180105089025

1577440305300783110

1577440426826637312

1577440549795237890

1577440676903542789

1577440797854781440

1577440915999932417

1577441037433413632

1577441157247795200

1577441282653360130

1577441404179062784

1577441529190293504

1577441650183491585

1577441773856645120

1577441896338694145

1577442018850127873

1577442141445431304

1577442261566095360

1577442572255084549

1577442664877883393

1577442781689253888

1577442902711713792

1577443018323501058

1577443146459500544

1577443267653804032

1577443393273307137

1577443517437296640

1577443638551973888

1577443762283888642

1577443883885158400

1577444006748987392

1577444129025540096

1577444255034925056

1577444379115094016

1577444502553468930

1577444623710142467

1577444746863284226

1577444867764109314

1577444988396470272

1577445110236827649

1577445233515692032

1577445354294939649

1577445477527785472

1577445600919945217

1577445722496040960

1577445844223156224

1577445968118677504

1577446089883635714

1577446212264988676

1577446331446091777

1577446453483606020

1577446576951279617

1577446698980352000

1577446824243249153

1577446949766168576

1577447074425085953

1577447197469286400

1577447322488905729

1577447443641389057

1577447568157597698

1577447695941357569

1577447814363316225

1577447934282633216

1577448058480115712

1577448182719676416

1577448308519452672

1577448432205287425

1577448558889996289

1577448681145618432

1577448807356301312

1577448931910361092

1577449056753926144

1577449179147915266

1577449301831258112

1577449423252197376

1577449544907997185

1577449667385769985

1577449790627012611

1577449911792144385

1577450031170424832

1577450151588806657

1577450282887401475

1577450404945838082

1577450530095382530

1577450654838267904

1577450777341300736

1577450899676569601

1577451161753370627

1577451284160028673

1577451405669011460

1577451521691852800

1577451642290585600

1577451762243588098

1577451879012892672

1577451998273802242

1577452116410523648

1577452236371857410

1577452355896975361

1577452475182882816

1577452595987234817

1577452715885694977

1577452837205843970

1577452957360164864

1577453077900271616

1577453196439584770

1577453316711358464

1577453436790005763

1577453559423057920

1577453684430094338

1577453806819987457

1577453926420553728

1577454047480745984

1577454169698492417

1577454289294868481

1577454411554689024

1577454534175113217

1577454656044896257

1577454778069798917

1577454899855491073

1577455021163159552

1577455140818255878

1577455261601697794

1577455382808694784

1577455506108678145

1577455628578070530

1577455750921715714

1577455869192814592

1577455991809089538

1577456116245692416

1577456242590621703

1577456364691099648

1577456484815970305

1577456608971526144

1577456730014900231

1577456853340110849

1577456976342253569

1577457096337100800

1577457218265534464

1577457338298105856

1577457461077983232

1577457582423396352

1577457703722549249

1577457825089028098

1577457945637429248

1577458067943428097

1577458193021673473

1577458315474370560

1577458440569556992

1577458563345162240

1577458683264516096

1577458804912005121

1577458929960996865

1577459052635979779

1577459174363041793

1577459300682944512

1577459420996452353

1577459543361130497

1577459665889263616

1577459792871923712

1577459914389262341

1577460039975161856

1577460161437995009

1577460286939881472

1577460410441154561

1577460532990410753

1577460657674489858

1577460777795174400

1577460899710963712

1577461022029381634

1577461144549212162

1577461266414804992

1577461387441410048

1577461511785701377

1577461635920400384

1577461760092676097

1577461883996618752

1577462007967752194

1577462130328182784

1577462251937726465

1577462375288029184

1577462497044488192

1577462620117942272

1577462741153071115

1577462860195700738

1577462984133197825

1577463107001221121

1577463228342452225

1577463352888008707

1577463475730874374

1577463598191976451

1577463719654744067

1577463844531732481

1577463969304002560

1577464095539924995

1577464214297481218

1577464333453459458

1577464451560792065

1577464577343819776

1577464698118758403

1577464822005915649

1577464946581032960

1577465074536644608

1577465202810945536

1577465322394849281

1577465441378787334

1577465565534474241

1577465691296468993

1577465815816933376

1577465939263733761

1577466066573352961

1577466191542624256

1577466317422067712

1577466440063619076

1577466566429507584

1577466688165056512

1577466810965925893

1577466932395212800

1577467053929381888

1577467178005266432

1577467300747378688

1577467424613490688

1577467545510199296

1577467668000608257

1577467791241875456

1577467917775605762

1577468039423004672

1577468160919363590

1577468282478776322

1577468404163907588

1577468527010873345

1577468650491199489

1577468774692814848

1577468896621232130

1577469019858391040

1577469145247092736

1577469267590651905

1577469395722539008

1577469515012661254

1577469636769087490

1577469756302581760

1577469876742004736

1577469999794589696

1577470124453466112

1577470250248970240

1577470372315860992

1577470493837369350

1577470620119490561

1577470747865391105

1577470871417110528

1577470994851266560

1577471122525896705

1577471249877458944

1577471371621421056

1577471495655268352

1577471617470500865

1577471739952599041

1577471861071511552

1577471989299777539

1577472110519357441

1577472232498122755

1577472362961899521

1577472487180353537

1577472610035712000

1577472731599208449

1577472853833834498

1577472974558486529

1577473098491756544

1577473223284883456

1577473349344714752

1577473477690499073

1577473599346204672

1577473721824120838

1577473849855250433

1577473970391105537

1577474091455488000

1577474214617047040

1577474336310661120

1577474459468021761

1577474581513879554

1577474703840710658

1577474821675515904

1577474941921935360

1577475063502217217

1577475190006611969

1577475313600176128

1577475435235090433

1577475557738119168

1577475678655729664

1577475801733365760

1577475924555186177

1577476052359827456

1577476181171097601

1577476306391924736

1577476568963850240

1577476695321452544

1577476821058306050

1577476947445161985

1577477075484680192

1577477197958373376

1577477323938480129

1577477447477596160

1577477575907201025

1577477697479098369

1577477820850343938

1577477943416217600

1577478067299164161

1577478193568796675

1577478319729156102

1577478443448557569

1577478562466119681

1577478682721062913

1577478801637969920

1577478923318853634

1577479044337131520

1577479164248178688

1577479286809927685

1577479407429640192

1577479525662859264

1577479647415107585

1577479767921774595

1577479893725708289

1577480012919357442

1577480134902284290

1577480256684019712

1577480370248892417

1577480491816652804

1577480611241119744

1577480733098217474

1577480856729419778

1577480976690724864

1577481099814608899

1577481217603256321

1577481341578403841

1577481462441545734

1577481582658703364

1577481704847155201

1577481826280546304

1577481947064012800

1577482067574652928

1577482189503188992

1577482313654468610

1577482435876487168

1577482562032877570

1577482684791758848

1577482807508668416

1577482930770919426

1577483050832855041

1577483173168091137

1577483294589034499

1577483421072375809

1577483550688952322

1577483678615277568

1577483798295486464

1577483921981423616

Berbagi :